Post dos Livros... Atualização

Atualizado com novo livro o Post "Livros - O que li para tentar fazer da teoria a prática!", publicado em fevereiro de 2011.

Como é difícil se tornar dependente...

Acho que um dos momentos difíceis da gestação de risco é nos tornarmos dependentes...

Imagino que difícil para as mamães que tiveram que ficar 24h na cama, por meses...

Eu ainda consigo me movimentar um pouquinho mais, ir até a cozinha, pegar uma fruta... e mesmo assim, o fato de ter que pedir muitas e muitas coisas me deixa constrangida.

Não sei se porque sempre fiz praticamente tudo sozinha, ou se não tenho muita paciência para explicar exatamente como fazer - é mais fácil ir lá e fazer - ou, sei lá... mas que é difícil é...

Pedir o que comprar no mercado, pedir para passar em algum lugar comprar/buscar algo, pedir para trazerem em casa, pedir água, pedir fruta, pedir para a diarista abrir o portão para alguém, pedir para virem fazer a drenagem, virem fazer a unha, virem fazer a depilação, ligar o ar, o notebook, pedir para alguém ficar aqui em casa enquanto tomo banho (ultimamente não gosto de tomar banho quando não tem ninguém em casa, mesmo tendo comprado um antiderrapante para box), deixar cair algo e  ter que deixar no chão*...

*Aproveitando para um comentário extra... o quanto a gente aprende a utilidade dos pés neste caso... rs. Pega com os dedos dos pés, traz até o joelho, pronto, conseguiu pegar o que caiu... claro que não conseguimos para tudo, mas já é uma grande ajuda esse treino rs

... Retornando à dependência, na verdade, só tenho a AGRADECER, agradecer à minha  mãe, ao marido, ao pai, aos irmãos, às cunhadas, à Simone, todos que me ajudaram muito... sempre de bom coração, boa vontade, com certeza... nossa, não posso e nem tenho do que reclamar, sempre preocupados comigo, fazendo o melhor por mim. O problema sou eu mesma... com dificuldade em pedir e estar pedindo sempre... vocês entendem o que quero dizer???

Mas, sinceramente, pensando no breve futuro... isso tudo deve ser um treinamento, porque acho  que agora com as bebês terei que aprender a pedir mais... vou ter que pedir... pedir para alguém ajudar com o banho, com as mamadeiras, com as trocas, etc...

Bom, um desabafo, só pra compartilhar uma das minhas grandes dificuldades desses 2 últimos meses...

8 ou 80

É maravilhoso estar Grávida!

Mas as transformações são rápidas... Digo que não vamos mudando aos poucos, quando vemos, tudo mudou...

- Roupas: Você está usando tudo o que tinha.... De repente, vc acorda e nada mais te serve... inclusive suas lingeries... Parece que naquela noite você se transformou.

Têm mamães que usam jeans até o final da gravidez, eu, no segundo mês, já tive que aderir somente aos vestidos.

- Inchaço: também aparece de repente... nas pernas e pés...(O nariz também aumenta... rs isso é normal ok)

As mãos e pés ficam bastante quentes, é muito sangue bombando rs (e no meu caso, 4 corações batendo).

A Drenagem Linfática é a grande alidada da gestante para estes momentos.

De 28  pra 30 semanas meus pés desincharam totalmente... acho que posso dizer que foi o controle da alimentação e muitas frutas... além da drenagem e repouso. Mas já de 31 pra 32 semanas o inchaço voltou... porque tive que engordar um pouco mais (solicitação médica), então acho que isso favoreceu o inchaço.

- Umbigo: Queria tirar as fotos de gravidinha antes do danado saltar... e não deu outra. Uma semana depois das fotos o danadinho já apareceu.

- A Barriga é algo que você vê a evolução... e como é gostoso!!! A cada dia você olha no espelho e vê que está maior e maior...

- Os Chutinhos então... uma maravilha. Quando começamos a sentir, a sensação é maravilhosa. Adoro sentir minhas bebês mexendo.

Após uns meses os bebês passam a "empelotar" na barriga, ficam duros, deixam a barriga torta e, no meu caso, me dá um calorão quando elas fazem isso, como se minha cabeça fosse pegar fogo, mas é tudo rápido, logo voltando ao normal. Depois passaram a fazer movimentos diferentes.... não chutinhos, mas como se estivessem nadando, dançando, são ondinhas maravilhosas... não sei explicar, mas é bom demais!!! Movimentos mais intensos, muito mais gostosos de sentir. Visíveis até para quem esta mais longe da barriga rs.

Mas quer ver elas ficarem todas faceiras é quando o Papai chega e começa a conversar com elas... Ai mexem para todos os lados!!!

- Azia: Iniciou no sétimo mês, agora sinto praticamente todos os dias. Tomo chá  e leite para aliviar, não queria aderir ao remédio, mas essa semana preferi parar de sofrer e tomar algo para passar esse mal-estar.

- Xixi: Até que demorei para começar ir muitas vezes ao banheiro durante a noite, mas a partir do sétimo mês e meio... caramba! Pedia as contas de quantas vezes levantava durante a noite... mas geralmente a cada duas horas!
- Falta de ar: comum para todas as mamães, principalmente se deitar de barriga para cima...
- Calor: até achei que o meu demorou pra aparecer... porque sempre fui calorenta... mas nesses últimos dias... nem o ar-condicionado me aguenta rsrs
- Enjoo: Sofri bastante... de ir ao hospital tomar soro com dramin para passar (2 vezes).

Ele começa do nada... você acorda enjoada

Mas também ele termina do nada... de repente, um certo dia, vc acorda e puff... o chato do enjoo foi embora...

Ele nao vai começando e não vai diminuindo ... entra e sai de nossa gestação assim... Puff

Fiz acupuntura, o que ajudava muito por alguns dias.

Acho que tive enjoo até o quarto mês, mas sinceramente, antes de terminar sua gravidez você esquece tudo o que passou... 

Cada mamãe tem seus sintomas, suas reações, suas sensações, 
suas histórias e suas alegrias intensas!

Cuidados com a Pele

Uma futura mamãe me perguntou sobre quais produtos utilizei no rosto para proteção do sol e manchas, e achei interessante postar aqui também...

Minha pele do rosto é oleosa, tem algumas manchinhas (das antigas acnes) e, às vezes, essas novas danadinhas teimam em aparecer.

Muitas pessoas dizem que a pele de grávida é ótima, fica perfeita, principalmente se for bebê menina.
Ahhhhhh no meu caso foi tudo ao contrário. Assim que engravidei surgiram muitas bolinhas na pele, principalmente no rosto, e também algumas acnes que continuaram surgindo até o final da gestação. E essa história de bebê menina deixa a pele melhor... provado o contrário, pois são 3 meninas e a pele detonada! rs

A Dra. disse que é normal, muitos hormônios e progesterona, que tudo voltará ao seu estado normal (será...)

Não apareceram, no meu caso, as manchas escuras (melasma), que surgem principalmente no rosto da gestante. Tive sorte! Mas a Dra. acha que pelo fato de ter feito repouso, com isso não me expondo ao sol forte do verão tenha colaborado para o não aparecimento das mesmas. Concordo com ela.

Vamos aos cuidados...

Bom, não fiz nada de diferente, pois meu Dermatologista já havia me indicado, há alguns anos, um protetor para o rosto que eu gosto, não deixa a pele oleosa e não provoca as acnes. SunMax Sensitive FPS 30. Continuei utilizando sempre que me expunha ao sol.



A Dra. me deu 2 amostras do Protetor Solar Photoderm Max FPS 100 - Bioderma, mas acabei não utilizando, achei que a pele ficou oleosa, mesmo o fluido. Têm 2 versões: Fluído e Creme Tinto (efeito base)

 
No dia a dia já utilizava também o Filtro Solar Tonalizante Pó ADCOS - FPS 30.
Ele é maravilhoso, pois além de proteger faz o papel do pó compacto, ajudando a esconder as manchinhas da pele, a oleosidade, enfim, trabalhando como maquiagem. Só não vale utilizar quando irá se expor muito ao sol ou transpirar demais... pois assim a proteção não fixa.



Também já utilizava a linha Active, O Boticário, para olhos e rosto (dia e noite). Continuei utilizando. E também a linha Active C XL Fluide e Active C Eyes - La Roche-Posay.



Com relação a proteção contra as Estrias, já foram comentadas no link a parte...
Para o restante do corpo, hidratante que utilizava normalmente.

Ser Paparicada é bom demais!

Nos deixam mal acostumadas!!!

Estar grávida é estar a todo momento com alguém te perguntando como você está, se precisa de algo, se quer comer algo... A gente acostuma fácil fácil com essa paparicação. Mas logo tudo passará, e quem serão paparicadas, são as bebezinhas. Tudo bem, eu passo esse cargo delicioso a elas. Mas confesso que sentirei saudades desses dias de rainha. Sempre você ganha algo, geralmente para comer, sempre querem dividir tudo contigo... sempre te mandam um presentinho - geralmente doces. Eu ganhei muitos alfajores no início da gravidez... que delícia!  Se você diz que algo é gostoso, logo alguém encontra para te trazer, mesmo que tenha sido somente um comentário que você nem se recorda mais.... São meses maravilhosos, de ser paparicada, feliz e gravidíssima! 

Como é gostoso! Temos que curtir muito esses momentos!

Cada mamãe com seus sintomas...!

Como são diferentes as gestações

São diferentes na mesma mamãe, de um filho para outro, imagine em mamães diferentes...

Cada uma com seus sintomas, com suas alegrias, com seus pensamentos...

Antes de engravidar sempre ouvi sobre enjoos, fome, sono, inchaço...

Mas descobri que isso é realmente variável.

No meu caso:

- Enjoos: foram realmente chatos, não iniciaram logo que descobri a gravidez, demorou um mês eu acho e foi até quase 4 meses, e depois sumiu! Ufa.

Mas algo totalmente superável... tanto que ainda estou grávida e nem me lembro do tanto que me afetou. Lembrando que fui parar 2 vezes no hospital para tomar soro com dramin

Também são diferentes itens que causam o enjoo, sempre vai variar... para mim era cheiro de perfume, do desinfetante e do banco de couro do carro.

Nunca enjooei com cheiro de comida e também nunca sai da mesa correndo para o banheiro (como vemos na TV) Sempre vinha horas após alimentação (mas confesso que sempre que ia a um restaurante, já verificava onde estava o banheiro no caso de precisar correr...).

Acupuntura foi o que me ajudou muito, fazia 1 x por semana, na verdade fiz a craniopuntura, me fez muito bem...

- Inchaço: sempre tive retenção de líquido... por mais que tentasse tomar 2lts de água... mas meus pezinhos geralmente inchavam, principalmente no verão. Com a gravidez pensei que fosse sofrer muito, então já comprei a tal Meia de Média Compressão.

Não achei tão difícil usar essa meia, como todos dizem... o pior são as opções de cores, são horríveis e acabam com qualquer modelito.

Meus pés incharam a partir do Quinto mês, mas não tanto.

Também fiz sessões de drenagem linfática 2x na semana e dormia com os pés sobre um travesseiro.

A partir dos 6 meses e meio, que realmente fiquei de repouso por vários períodos na cama meus pés simplesmente desincharam... como um passe de mágica... faz 1 semana q meus ossinhos estão aparecendo... inacreditavelmente. Minha nutricionista iria se orgulhar desta vez rsrsrs Mas não sei por quanto tempo eles permanecerão assim...

- Pressão alta: Uma preocupação das gestantes. A minha super normal, ou até baixa: 10 x 6 ou no máximo 13 x 7. Tomara que continue assim.

- Sono: Não fez parte da minha gestação... Dormia tarde, acordava super cedo, passava todo o dia acordada e, às vezes, ainda tinha insônia. Ao contrário da maioria das gestantes...

- Fome: Também não fui de comer muito... o normal. Provavelmente porque comia a cada 2 ou 3 horas no máximo, então estava sempre satisfeita.  Claro que sabemos que temos que regular a alimentação, para o bem da mãe e das bebês, então, provavelmente, meu "inconsciente colaborou muito" para uma alimentação mais saudável.

- Diabetes Gestacional: A Dra. ficou com receio de eu adquirir, então no início do Sexto mês proibiu o açúcar e a nutricionista cortou o carboidrato branco. Com isso fui controlando minha glicose, diariamente, mas consegui mantê-la dentro da normalidade. Claro que vou confessar que algumas vezes comia um chocolate, ou sorvete (de chocolate). A vontade é muito grande para uma chocólatra assumida.

- Calorão: O Calor passou a me incomodar a partir dos 7 meses... fevereiro para março. Dez e Jan consegui levar na boa, inclusive usando a tal meia de média compressão. Mas um sintoma que percebi nesse período também foi um calorão nas orelhas e cabeça quando as bebes iam "empelotar", sempre que minha barriga ficava toda tordinha, o calor vinha primeiro... mas logo passava. 

- Repouso: A Dra. pediu que eu parasse de trabalhar no final de novembro, início de dezembro, mas eu me sentia bem demais para não encerrar meu ano letivo na faculdade e ficar em casa. Trabalhei até dia 24 de dezembro, quando entrei em férias. Retornaria final de janeiro, mas deixei tudo certo para minha substituição. Com isso, passei a trabalhar em casa. Toda manhã resolvia detalhes da faculdade, via Net. Conseguia ainda sair um pouco de casa para alguns detalhes. A partir de fevereiro, 26 semanas (6 meses e meio), fiquei mais de repouso e com 29 semanas repouso total, só saia de casa para ir aos médicos. Maior parte do tempo na cama, que para mim era o local mais confortável, às vezes deitada, às vezes sentada. Mas levando na boa, sem maiores problemas (lembrando de grande dor na "poupança", mas dores nas costas eu não tinha).

- Madrugada: A partir do sétimo mês passei a acordar várias vezes para fazer xixi, também já estava com barrigão de 9 meses. Sempre dormi de lado, e o virar de um lado para o outro era a dificuldade da madrugada. Travesseiros nos pés, entre as pernas e para sustentar a barriga. 

- Azia: Após o sétimo mês comecei a ter em alguns dias. Optei por não tomar remédios. Chá de camomila ou leite me ajudavam.

- Cãibras ou Câimbras: A primeira, e única, até agora, aconteceu em 07/02. Percebi que elas "tentam atacar" quando vou me espreguiçar na cama, então, cuido ao fazer isso.
- Desejos:  Posso dizer que não dei trabalho ao marido. Nunca tive aquele desejo irresistível... sobreviveria sem algo que quis comer, apesar de sempre tentarem trazer tudo que eu só comentei que era bom rs. Tem uma histórinha legal sobre um lanchinho que irei contar num tópico a parte.

- Mamães: Nas minhas buscas e leituras percebi que têm mamães de trigêmeos para todos os sintomas e reações. Mamãe que trabalhou durante toda a gravidez. Mamãe que ficou de repouso toda a gestação. Mamãe que fez reforma na casa, mudanças, etc. Mamães preocupadas, mamães descoladas... O que não altera são as Mamães guerreiras e apaixonadas pelos seus bebês sempre!

Nem Carnaval. Nem 08/03

Hoje estou aliviada!

Passou o Carnaval... Não queria que as bebezinhas nascessem neste período. Adoro carnaval, mas hospital nestas datas festivas são bastante tumultuados... eu imagino. Então a torcida era para que conseguíssemos passar desse período.

08/03 - Dia Internacional da Mulher (e terça-feira de Carnaval este ano). Também a torcida era grande para que elas não fizessem aniversário nesta data... Tá bom, é o dia internacional das mulheres... mas não seria um dia somente delas... pois elas receberiam os parabéns e todas as mulheres a sua volta também... ah não, não é justo... eu não gostaria de compartilhar meu grande dia assim, vc gostaria?

Mas tudo deu certo e elas estão aqui, firme e forte na barriga da mamãe! 

Vida no Ventre - Documentário

Eu e Papai Azor assistimos a esses documentários da National Geographic e achamos maravilhosos!
Todas as gestantes deveriam assistir.
O documentário traz, fase a fase, o desenvolvimento do Bebê dentro do útero, desde a concepção ao nascimento. Perfeito!
Vale muito a pena! Confiram!

Vida no Ventre: (1h30min)

Vida no Ventre - Gêmeos: (50min)

NOVENAS - Gravidez

NOVENAS 

Honra da Gravidez de Nossa Senhora 

Santo Antônio 

Santa Terezinha das Rosas

Na página específica para as NOVENAS, destaquei as Novenas que fiz antes e durante a Gravidez.

Nenhumas delas eu segui a data especificada, fui fazendo conforme minha vontade.

A Novena em Honra da Santa Gravidez de Nossa Senhora, específica para quem quer engravidar,  fui fazendo antes de engravidar e depois continuei fazendo todas as semanas de gestação, em agradecimento.

A Trezena de Santo Antônio faço há anos, sempre Santo Antônio me atendeu, e na gravidez também!

A Novena de Santa Terezinha das Rosas (ou do Menino Jesus) conheci há pouco tempo, fiz antes de engravidar e também fiz algumas vezes durante a gestação, em agradecimento.

Contar com Jesus em nossas vidas, nos protegendo e também Nossa Senhora é essencial. Meu Anjo da Guarda também está sempre me iluminando, sempre ao meu lado me guiando, confio muito Neles.

Digo que fiz minhas orações com tanta fé que todos meus Santinhos intercederam junto a Jesus e a Deus Pai, assim nos deram 3 lindas bebezinhas.

"NADA ACONTECE SEM O SOPRO DE DEUS"

Acesse o link e confira: Novenas --> Honra da Gravidez de Nossa Senhora /Santo Antônio /Santa Terezinha das Rosas